Little Known Facts About اكتئاب ما بعد الولادة.

Little Known Facts About اكتئاب ما بعد الولادة.

Blog Article

عادةً ما تتحسن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة باستخدام العلاج المناسب. وفي بعض الحالات، قد يستمر اكتئاب ما بعد الولادة ويصبح طويل المدى، ويُعرف بالاكتئاب المزمن.

وعلى الأم ألا تقلق إذا لم تقم بشيء كانت تخطط للقيام به، أو إذا شعرت بتراجع في حالتها النفسية. وعلى الأم أن تحاول معاملة نفسها كما تعامل إحدى صديقاتها، وأن تكون لطيفة مع نفسها.

افصلي الهاتف عندما تحتاجي للهدوء، امتنعي عن تنفيذ خطوات غير ضرورية وحاولي الخروج للتجول بعض الأحيان، عندما تتمكني من إبقاء الرضيع تحت اشراف شخص تعتمدي عليه. هذه التوصيات مهمة لكل ام جديدة.

لا داعٍ لشعور الأمهات بالخجل أو العار من أن تطلب المساعدة. صحة الأم النفسية تنعكس بشكل مباشر على صحة الطفل ونموه العاطفي.

هل تستطيعين النوم عندما تُتاح لك الفرصة والنهوض عندما يحين وقت الاستيقاظ؟

"نحن جميعاً نقلق على أطفالنا، بيد أنهن [الأمهات اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة] يشعرن بقلق شديد إلى درجة تعيق قدرتهن على التمتع بوجود الطفل الجديد والتمتع بحياتهن". ويمكن لاكتئاب ما بعد الولادة أن يصعّب على الأم العناية بنفسها وبطفلها.

التحقق من أنه يتوفر وقت للأم للاستحمام والنظافة الشخصية

ينبغي على الأم التحدّث مع مزود الرعاية الصحية حول العثور على نور الامارات مهني متخصص بالصحة العقلية للمساعدة في التعامل مع هذه المشاعر.

موضوعات صحية الحياة الصحيةالأعراضالحالات الطارئةالمواردالتعليقحول

النساء اللاتي تعرضن للاكتئاب خلال الحمل هن أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

تشير الدراسات إلى أن الآباء الجدد يمكن أن يعانوا أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. فقد يشعرون بالحزن أو الإرهاق أو الثقل أو القلق أو تحدث لهم تغيرات في أنماطهم المعتادة في الأكل والنوم، وهي الأعراض نفسها التي تشعر بها الأمهات اللاتي تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.

إذا كانت تراودك أفكار انتحارية، يمكنك أيضًا اللجوء لأحد الخيارات التالية:

تغذية الرُضع اكتئاب ما بعد الولادة كل شيء عن الرضاعة الطبيعية، والحليب المشفوط، والحليب الصناعي في الزجاجة، والتحول إلى الأطعمة الصلبة

إذا كنت زوجًا لأم جديدة وتَشعر بأعراض الاكتئاب أو القلق أثناء حمل زوجتك أو بعد ولادة طفلك، فاستشر طبيبك في هذا الأمر.